Wie die Zeit vergeht….

Die meisten Probleme sind verschwunden und meine Kondition ist wieder auf dem Stand vor dem Pneumothorax.

Das Vorhaben in Berlin meinen ersten Marathon zu laufen habe ich verworfen da mir die nötigen Trainingskilometer fehlen um die von mir vorgenommene Zeit zu schaffen. Von daher begnüge ich mich bis zum ende des Jahres mit einigen 10ern, mal sehen ob ich dieses Jahr eine neue Bestzeit schaffe (aktuell habe ich eine 43:13 auf 10 km stehen)

Allgemein geht es sehr gut, meine tauben Stellen sind noch immer vorhanden, stören mich aber nicht. Schmerzen habe ich bis auf ab und an ein komischen stechen keine. Ebenso sind die oft beschriebenen schmerzenden Narben nicht vorhanden.

Interssant ist, wie schnell man sich erholen und seine Kondition zurück gewinnen kann (am Anfang 160 bei 5:50, Fitneslevel 46. aktuell 150 bei 4:40 Fitneslevel 53). Seit dem Vorfall bin ich 389,56 km in 40 Einheiten gelaufen. Hier mal eine Grafik.

Gelb: Fitness (Errechnet aus Puls, Distanz und Pace)

Blau: Pace

Orange: Puls

Grün: Distanz

Bei Tempo 40 über einen Stein donnern, kann das so einen Schlauch ans Limit bringen. Selbst das übt, Rad raus, mantel runter, neuer Schlauch rein, luft drauf. Das ganze war nach gemütlichen 10 min fertig.

Nun müssen mal ein parr neue Ersatzschläuche her. Da ich nicht ständig lust habe immer allemöglichen tests zu suchen, habe ich mir mal die mühe gemacht eine Liste zu erstellen. Sicher bin ich nicht der einzigste der ständig in zeitschriften rumsucht und vergleicht. Aus diesem Grund stelle ich die Liste mal hei an dieser stelle ein:

HerstellerModellPreisMaterialGewichtWiderstandDurchstichDurschlagLuftverlustTestErgebnisContinentalRace286,50Butyl9822,15,2351RB 09/2010ContinentalRace Light 288,90Butyl7621,64,9301,1RB 09/2011ContinentalRace 28 Supersonic12,90Butyl5121,14,6301,7RB 09/2012HutchinsonProtect Air10,45Butyl16822,55401RB 09/2013HutchinsonAir Light8,45Butyl7321,95,4451,2RB 09/2014KauftippMaxxisWelter Weight5,90Butyl8822,15,2351,2RB 09/2015MaxxisUltra Light7,90Butyl6721,34,7350,9RB 09/2016TestsiegerMaxxisFly Weight11,90Butyl5220,85351,7RB 09/2017MichelinAircom Latex13,50Latex6520,412,340>3RB 09/2018SchwalbeExtralight SV 208,50Butyl10523,14,1401RB 09/2019VittoriaLatex12,95Latex7020,69,750>3RB 09/2020

Hallo Leute,

ca. 8 Wochen nach der OP geht es mir soweit gut, ich habe keine schmerzen und die Narben sehen recht gut aus. Das einzige “problem” ist eine OP bedingte Schleimbildung meines linken Lungenflügels der laut Arzt auf dem zusammenfall der Lunge zurück zu führen ist.

Vom Training her bin ich mehr oder weniger auf dem Stand vor dem Pneumothorax. In den letzten Wochen bin ich 150 km gelaufen und 310 km mit dem Rad gefahren. Ich bin zwar noch recht vorsichtig mich richtig zu belasten, aber mein Tempotest über 5 km von letzter Woche gab eine ø Pace von 4:07 mit einem 160er Puls – das ist sogar Bestzeit.

Am Freitag werde ich einen ersten Halbmarathonwettkampf in Spelle als Test bestreiten, als Zielzeit nehme ich mir 1:40:00 plus/minus 5 min. vor. Wenn dieser gut läuft, wird entschieden ob ich am Marathon in Berlin teilnehme (Hier habe ich mir vor der OP eine 3:20:00 vorgenommen).

Gestern bin ich 5 Wochen nach meinem Pneumothorax, das erste mal im training eine längere Tour mit dem Rad gefahren. Allgemein ging es ganz gut. Ich bin zwar noch recht schlapp in den Beinen und meine Puls ist noch weit von optimal entfernt, aber ich bin guter dinge.

Ein zusätzlicher testlauf hat mir aufgezeigt das ich erstmal bei dem Rad bleibe um wieder fit zu werden.

Übersicht der Ausfahrt:
Zeit: 02:13:16
Distanz: 67,46 km
Positiver Höhenunterschied: 253 m
Kalorien: 976 cal

Zeitmessung
Zeit: 02:13:16
Zeit in Bewegung: 02:09:30
Elapsed Time: 02:13:35
Ø Geschw: 30,4 km/h
Avg Moving Speed: 31,3 km/h
Max. Geschw.: 47,1 km/h

Höhe über Meeresspiegel
Positiver Höhenunterschied: 253 m
Negativer Höhenunterschied: 263 m
Min. Höhe: 33 m
Max. Höhe: 87 m

Herzfrequenz
Ø HF: 146 bpm
Max. HF: 176 bpm

Trittfrequenz
Ø Trittfrequenz (Fahrrad): 71 1/min
Max. Trittfrequenz (Fahrrad): 105 1/min (

Über mich
Ich bin männlich
zum Zeitpunkt des Pneumothorax 39 Jahre alt
193 cm gross und 72 kg schwer
treibe recht viel Sport, wettkampforientiert (laufen und Triathlon)
rauche nicht
trinke bis auf ab und an mal ein Bier kein Alkohol
bin auch sonst gesund

Was ist ein Pneumothorax?
Der Pneumothorax (altgr. πνεῦμα pneuma „Luft“ und θώραξ thorax „Brustkorb“) ist ein meist akut auftretendes, je nach Ausprägung lebensbedrohliches Krankheitsbild, bei dem Luft in den Pleuraspalt gelangt und damit die Ausdehnung eines Lungenflügels oder beider Lungenflügel behindert, so dass diese für die Atmung nicht oder nur noch eingeschränkt zur Verfügung stehen. Die Ausprägung reicht von minimalen Luftmengen, die vom Patienten kaum bemerkt werden, über einen Lungenkollaps bis hin zum Spannungspneumothorax, bei dem beide Lungen und die Herz-Kreislauffunktion drastisch eingeschränkt sein können. Bei einem Spannungspneumothorax muss von einer akuten Lebensgefahr ausgegangen werden. http://de.wikipedia.org/wiki/Pneumothorax

Warum ich?
warum nicht! Es kann jeden treffen. Der idiopatische Spontanpneumothorax ist die häufigste Form eines Pneumothorax. Idiopatisch bedeutet “ohne erkennbare Ursache”. Der idiopatische Spontanpneumothorax betrifft etwa 5 von 100.000 Einwohnern jährlich. Männer sind 3 mal häufiger betroffen, als Frauen. Der Altersgipfel liegt zwischen dem 15. und 35. Lebensjahr. In seltenen Fällen ist diese Variante vererbbar, d. h., sie kann familiär gehäuft vorkommen. Betroffen sind vorwiegend schlanke Männer. Ich bin zwar 39 (fühle mich aber jünger) aber schlank und männlich.

Kann man das öfters bekommen?
Theoretisch ja. mit der selben wahrscheinlichkeit wie vorher. Da meine linke Lunge nun aber “verklebt ist”, wird es dann wohl eher die rechte werden. also wieder 5:100.000. Ich mache mir da keine Gedanken drüber, verhindern kann man es nicht und ich werde mich deswegen nicht verrükt machen.

Wie ist das passiert?
Bei mir durch geplatzte Lungenbläschen, dadurch ist Luft in den Pleuralspalt gelangt und meine Lunge teilweise zusammen gefallen.

Wie habe ich das gemerkt
Es fing an mit leichtem ziehen in der inken Schulter. siehe auch http://www.buddemeyer.de/pneumothorax/180/

Tut das weh?
Zu anfang war es ein stechen und kurzartmigkeit. Durch die ersten fehlversuche der Drainage im ersten Krankenhaus hatte ich schmwerzen in der Brust unbd konnte meinen Arm nur unter schmerzen bewegen.

Nach der Verlegung wurde ich operiert, die Lunge kennt keine schmerzen! Schmerzen hat nur die Drainage verursacht. Das ist aber sehr individuell, bei mir war es nicht schmerzfrei – kann auf den folgenden Seiten nachgelesen werden..

Kommt das vom Sport?
NEIN, es hat nichts mit dem Sport zu tun kann aber auch nicht durch Sport verhindert werden. Hat mir aber bei meiner genesung geholfen.

Nie wieder Sport?
von wegen! Jetzt werde ich mich noch schonen und dann geht es wieder Los. Ich habe eine Startnummer für den Marthon ende September in Berlin, die ist bezahlt und das geld kann ich nicht zurück bekommen. Es wird sicher eine Bestzeit, denn es wird mein erster werden. HAHA ;-)

Tipps für jemenden der es bekommen hat, bzw. deren Angehörige
lasst euch in ein vernünftiges krankenhaus verlegen! im Umkreis von Münster ist es das Clemens Hospital, dort gibt es eine Thorax-Abteilung. Meine Blogeinträge schildern meine Erlebnisse recht gut.

Meine bisherige und zukünftige Geschichte zum Pneumothorax könnt ihr hier auf dieser Seite weiter verfolgen http://www.buddemeyer.de/category/pneumothorax/

Heute ist Freitag, der dritte Tag nach der OP.

Heute habe ich mal ganz vorsichtig versucht aufzustehen und siehe da es ging. mit Schmerzfaktor 5 – man gewöhnt sich an alles.

Auf dem weg zurück zu meinem Bett nahte das Ende. Mir wurde vor schmerz schwarz vor augen und konnte noch grade ins bett gelangen. Das war Schmerzfaktor 15 auf einer Skala die nur bis 10 geht. Mein Zimmernachbar alarmierte die Schwestern die sofort mit meinen Schmerztabletten kamen, es wirkte nichts ich bekam eine nach der anderen und hatte dann nach 4 Morphintabletten endlich meine Bettlage erreicht.

Da kamen dann auch schon die Ärzte zur Visite und meinten das ich gleich geröntgt werde und dann wird entschieden ob der Schlauch raus kann.

Röntgen? Aufstehen? Nur über meine Leiche. Ich habe dann noch Tablette 5 bekommen. Und siehe da ich konnte im Rollstuhl mit einem Schmerzfaktor von 6-7 zum Röntgen geschoben werden.

Nach dem röntgen schob ich mich dann in einer sagenhaften geschwindigkeit von ca. 30 Minuten in eine Liegeposition auf mein Bett. Faktor 7.

Hoffentlich kann der Schlauch raus dachte ich immer. Mein Zimmernachbar hat sein Ergebnis erhalten: Sein Schlauch bleibt – NEIN bitte nicht, meiner Muss raus, das schaffe ich nicht noch ein Tag.

Gegen Mittag stand ich dann mal wieder langsam auf und ging auf den Flur, dort kam mir ein Arzt entgenen der meinte mein Schlauch kommt raus: STRIKE dachte ich mir. Als er signalisierte das ich bitte zurück aufs Zimmer soll, dämmerte es mir schon. Der hatte vor mir den Schlauch bei vollem bewusstsein zu ziehen und zwar in meinem Bett. Er sah nicht so aus als ob er witze macht.

Also zurück auf Bett, ganz langsam unter Schmerzen (Faktor7) hingelegt, T-Shirt hoch und den Anweisungen von ihm gelauscht:

Gleich bitte Luft tief einatmen, dann Luft anhalten und wenn ich den Schlauch raus habe, atmen sie wieder aus.

Der meinte es ernst. Der Angstschweiß schoß aus allen poren. Ich holte luft, hielt diese an und er zog. Die Schmerzen kann ich nicht beschreiben, es war von nicht auszuhalten bis absolute erleichterung alles dabei.

Schon 2 Minuten nachdem der Schlauch raus war, waren alle schmerzen die ich noch vor 3 Minuten hatte verflogen. 5 Minuten später konnte ich wieder schmerzfrei stehen.